유용한 정보20 닭가슴살과 함께 하는 양배추 다이어트 어떤 다이어트던 영양분을 위해 무엇인가 먹어야 하는 것이 사실이에요. 아무리 맛있는 음식도 매일 먹으면 맛이 없는데 하물며 닭가슴살과 양배추는 정말 맛이 없어요. 그래서 닭가슴살과 양배추 다이어트를 병행할 수 있는 방법을 알려드리려고 해요. 칼로리의 최소화를 위해 흔히들 '저탄 고지'를 많이 추구하는데, 저탄고지의 뜻은 저탄수화물, 고지방이랍니다. 아무리 맛있는 음식이라도 닭가슴살 다이어트 조리법은? 다이어트 열풍이 불면서 닭가슴살 제품도 엄청 많아졌어요. 저도 나름대로 이것저것 사 먹어보았지만, 냉동 닭가슴살이던 냉장 닭가슴살이던 매한가지더라고요. 결국에는 이를 어떻게 먹느냐가 문제였던 거예요. 그래서 제가 생각한 닭가슴살 요리법은 전자레인지 2분에다가 끓는 물에 1분이에요. 그럼 기름기가 쏙 빠지거든.. 2021. 6. 18. 첫 골프 입문, 처음 스크린 골프장에 간 후기 골프에 입문하는 많은 분들은 혼자서 시작한 다기보단 주변분들의 영향을 받고 시작하는 경우가 많습니다. 저도 그랬지만, 혼자서 골프를 시작하고 연습한다는 것은 매우 어려운 일입니다. 저는 처음으로 골프채를 잡아본 날이 바로 스크린 골프장이었습니다. 높게만 느껴졌던 골프를 즐겁게 시작하게 되었던 초보의 골프 입문기를 공유해보겠습니다. 첫 스크린골프장의 방문 희한할 정도로 다들 본인의 차안에 골프 장비들을 가지고 있었습니다. 그런 걸 보면서 많은 사람들이 골프를 즐기고 있다는 생각이 들었습니다. 저는 스포츠 뉴스의 하이라이트에서나 골프를 본 상태였기 때문에 '돈이 많이 든다', '시간이 많이 필요하다' 등의 생각을 가지고 있었습니다. 그러나 막상 가서 스크린 골프를 한게임 쳐보니 정말 재미있다는 생각이 많이 .. 2021. 6. 17. 특수부대 영화 중에 손꼽히는 제로 다크 서티 액션 영화의 범주안에 특수부대 영화는 정말 많다. 그중에서 가장 손꼽히는 수작을 두개 꼽으라면 '액트 오브 밸러'와 제로 다크 써티를 생각할 수있다. 액션영화의 특성상 수작을 꼽기는 매우 어렵다. 이유인즉슨 비용, 스토리, 배우라는 3박자가 밸런스를 맞추기 어렵기 때문이다. 하지만 이러한 모든 것을 완벽히 채워준 제로 다크 써티는 실제를 고증한 액션 영화 중 당연히 손꼽히고 있다. 제로 다크 서티 줄거리 2001. 9. 1 테러 이후 잠적해버린 오사마 빈 라덴(알카에다)를 찾는 CIA에서는 정보 분석가 마야를 파키스탄에 배정한다. 10여년이 흐르면서 안가(심문소)에서 얻은 다양한 정보를 가지고 빈 라덴의 심복의 이름을 알아낸다. 심복을 알아낸 후 다양한 정보를 바탕으로 특수 작전을 위해 노력을 하고 그를.. 2021. 6. 10. 40대 남자 양배추(채소) 다이어트 3달 후기 운동은 안하고 앉아있는 시간이 늘어날수록 예전과 다르게 살이 쉽게 빠지지 않습니다. 그래서 과도한 운동보다는 식단 조절을 통해 다이어트를 하려는 계획을 세웠습니다. 그렇게 3개월 정도를 양배추 위주로 채소 다이어트 식단을 짜고 10kg 감량한 후기를 공유하고 이에 좋은 야채를 추천하고자 합니다. 양배추 다이어트 일주일 식단 계획 기존에 먹는 식사양이 있기 때문에 처음 일주일은 기본적으로 양배추 1/4 통을 먼저 먹은 후에 식사를 했습니다. 그렇게 식사를 하다보면 배가 부른 상태가 되기 때문에 식사양이 줄어듭니다. 또한 양배추 다이어트에는 간헐적 단식도 병행함으로 그 효과를 늘리고자 했습니다. 간헐적 다이어트는 여러가지 시간 배분이 있지만, 그중에서 처음 한끼를 먹고 24시간 공복 상태를 유지하고나서 그다.. 2021. 6. 10. 이전 1 2 3 4 5 다음
